Trénink Junior tenis centra o prázdninách
Letní prázdniny 2020
Nový koncept tréninku o letních prázdninách se minulý rok velmi osvědčil. Příprava byla centralizována, všichni hráči a trenéři Junior tenis centra ŽLTC trénovali řízeně, jednotně, společně v areálu ŽLTC. Systém přípravy bude pokračovat nadále formou skupinového tréninku a bude doplňován tréninkem individuálním. Do tréninkového programu bude zařazen občasný sparingový trénink s nejlepšími hráči TC Brno (žactvo, dorost, dospělí).
KDE SE BUDE TRÉNOVAT:
Trénink bude probíhat KAŽDÝ VŠEDNÍ DEN 8.7.-28.8. v areálu ŽLTC Brno
ORGANIZACE:
1. Trénink bude řízen centrálně, všichni hráči budou hlásit tréninkové požadavky o prázdninách přímo mně.
2. Trenéři mi do konce června nahlásí dovolenou, které týdny (dny) mohou být k dispozici.
3. Hráči mi nahlásí své tréninkové požadavky (skupinový/individuální trénink) a které dny budou trénovat VŽDY NEJPOZDĚJI V NEDĚLI DO 12.00!!!
4. Na základě požadavků vytvořím v součinnosti s trenéry týdenní a denní plán. Každý večer před tréninkem budou hráči svoji účast potvrzovat.
5. Trénink bude probíhat každý den od 9.00-12.00 a 13.30-15.30 (16.00)
6. Sraz na trénink bude vždy v 8.30
7. Těžištěm tréninku bude dvoufázový tenisový trénink zaměřený jak na zlepšování úderové techniky, taktických vědomostí, použití jednotlivých úderů v různých situacích, tak na zvyšování zápasových zkušeností. Kromě tenisu se budeme věnovat každý den i kondici (atletický trénink mimo kurt, tenisově-specifická kondiční příprava na kurtě, koordinace, míčové hry…) a kompenzaci.
8. Sólové hodiny je možné objednat a uhradit nad rámec společného denního plánu. Tento trénink bude zařazen v časech 7.30-9.00/12.00-13.30/15.30-18.00. Doporučujeme hráčům využít velkého časového prostoru o prázdninách, zvýšit tréninkové objemy formou skupinového tréninku a individuální hodiny zařazovat sporadicky. Trénink techniky bude zařazen každé dopoledne formou drilů z koše, odpoledne bude trénink herní a situační.
TRENÉRSKÝ TÝM ŽLTC BRNO:
– Roman Božek (tenis, organizace) Petr Košír (tenisový a kondiční trénink)
– Aleš Kartus (tenisový trénink) Roman Hečko (tenisový trénink)
– Radovan Světlík (tenisový trénink) Jaroslav Bartl (tenisový trénink)
– Martin Belatka (tenisový trénink) Hanka Uhrová (tenisový trénink)
PRAVIDLA:
– Všichni hráči ŽLTC Brno budou o prázdninách trénovat výhradně v areálu ŽLTC Brno, v případě přetlaku využijeme areál TK Chrlice (po domluvě sparingový tr. na TC Brno)!
– Hráči ŽLTC Brno se budou připravovat výhradně v rámci výše uvedeného trenérského týmu!
– Platba skupinového tréninku přes trenéra Božka
– Platba individuálního tréninku (trenér, kurt) přímo s trenéry a recepcí klubu.
SAZBA ZA TRÉNINK:
– info u Romana Božka, případně u ostatních trenérů (sólové hodiny)
SLUŽBY V CENĚ:
– dvoufázový tenisový trénink
– kondiční trénink
– kompenzace, protažení
– zábavné mimotenisové aktivity
Roman Božek
Zobrazit všechny aktuality