Skupinový trénink pro závodní hráče

Vánoční prázdniny – 27.-30.12.2017

Trenér Božek organizuje o vánočních prázdninách v halách ve Slatině a na ŽLTC skupinový trénink pro závodní hráče ŽLTC.

 

TERMÍNY- MÍSTA – OBSAH TRÉNINKU:

Středa 27.12. – nafukovací hala Slatina (základní údery – útok, servis, zápasové situace)

Čtvrtek 28.12. – nafukovací hala Slatina (základní údery – jistota, servis, zápasové situace)

Pátek 29.12. – nafukovací hala Slatina (náplň tréninku dle průběhu minulých dní, dvouhra)

Sobota 30.12. – nafukovací hala ŽLTC (voleje, smeče, náběhy, 1. a 2. servis, return, čtyřhra)

 

ČASY:

Ročníky 2008 – 2005

10.00 – 11.30 – Tenisový trénink (technika, zápasové situace – dvouhra, čtyřhra), 

11.30 – 12.00 – Kondiční trénink (rychlost, koordinace, výbušná síla,míčové hry)

 

Ročníky 2004 – 2001

11.30 – 12.00 – Kondiční trénink (rychlost, koordinace, výbušná síla,míčové hry)

12.00 – 13.30 – Tenisový trénink (technika, zápasové situace – dvouhra, čtyřhra)

 

PŘIHLÁŠKA:

– telefonicky u trenéra Božka (775 606 376) – tenisový trénink bude omezen na 3 – 8 hráčů v jednom bloku

Roman Božek


Zobrazit všechny aktuality