Prázdninový trénink 2019

TRÉNINK JUNIOR TENIS CENTRA ŽLTC O LETNÍCH PRÁZDNINÁCH

Koncept tréninku o letních prázdninách se dočká výrazných změn.

Hráči nebudou rozděleni a izolováni v malých skupinkách jako doposud u jednotlivých trenérů.

Příprava bude centralizována, zjednodušena a zatraktivněna.

Všichni hráči a trenéři Junior tenis centra ŽLTC budou o prázdninách trénovat řízeně, jednotně, společně.

Zdůrazní se kompaktnost a kontakt mezi všemi hráči i trenéry, hráči se tak potáhnou týmově vzájemně nahoru.

Systém přípravy bude obdobný jako u soustředění v Litohoři, nebo v Itálii formou skupinového tréninku s možností doplnění tréninkem individuálním.

Do prázdninového programu bude zařazen ve středu a v pátek odpolední sparingový trénink s nejlepšími hráči TC Brno (žactvo, dorost, dospělí).

Hráči se mohou těšit na spoustu zážitků prázdninového charakteru (koupání, grilování, opékání špekáčků, diskotéka, návštěva kina v Olympii, stanování, stezka odvahy)

Zařadíme také doplňkově výuku „tenisové“ angličtiny

KDE SE BUDE TRÉNOVAT:

Trénink bude probíhat ve dvou areálech: ŽLTC Brno a TK Chrlice

ČERVENEC: 1.7.- 7.7. (ŽLTC) 8.7.- 4.8. (CHRLICE) SRPEN: 5.-9.8. (ŽLTC) 10.-18.8. (CHRLICE) 19.-23.8. (ŽLTC) 24.-31.8. (CHRLICE)

V areálu ŽLTC není mnoho prostoru, většinu prázdninových týdnů zaberou kempy trenérky Evy Komárkové a turnaje. V Chrlicích je možné hrát i na 8 kurtech, je zde hřiště na kondici, dobrá dostupnost: autobus č. 63 z hlavního nádraží do Chrlic- 17 min. ; autobus č. 78, přímý spoj Židenice (Stará Osada) – Chrlické náměstí (jede přes Líšeň a Slatinu) – 25 min.

ORGANIZACE:

1. Trénink bude řízen centrálně, tak jako např. Prostějově nebo v Přerově, kde se hlásí hráči u šéftrenéra Huťky a ten dělá plány. Všichni hráči budou hlásit tréninkové požadavky o prázdninách přímo mně. Pro lepší přehled budou před začátkem prázdnin vypracovány s hráči turnajové a tréninkové plány.

2. Trenéři mi do konce května nahlásí dovolenou, které týdny (dny) mohou být k dispozici.

3. Hráči mi nahlásí, které dny budou trénovat vždy nejpozději v neděli do 16.00.

4. Na základě požadavků vytvořím v součinnosti s trenéry týdenní a denní plán. Každý večer před tréninkem budou hráči svoji účast potvrzovat.

5. Trénink bude probíhat každý den od 9.00-12.00 a 13.30-15.30 (16.00)

6. Těžištěm tréninku bude dvoufázový tenisový trénink zaměřený jak na zlepšování úderové techniky, taktických vědomostí, použití jednotlivých úderů v různých situacích, tak na zvyšování zápasových zkušeností. Kromě tenisu se budeme věnovat každý den i kondici (atletický trénink mimo kurt, tenisově-specifická kondiční příprava na kurtě, koordinace, míčové hry…) a kompenzaci.

7. Sólové hodiny je možné objednat a uhradit nad rámec společného denního plánu. Tento trénink bude zařazen v časech 7.30-9.00/12.00-13.30/15.30-18.00. Doporučujeme hráčům využít velkého časového prostoru o prázdninách, zvýšit tréninkové objemy formou skupinového tréninku a individuální hodiny zařazovat sporadicky. Trénink techniky bude zařazen každé dopoledne formou drilů z koše, odpoledne bude trénink herní a situační.

TRENÉRSKÝ TÝM ŽLTC BRNO:

– Roman Božek (tenis, organizace) Petr Košír (tenisový a kondiční trénink)

– Aleš Kartus (tenisový trénink)

– Radovan Světlík (tenisový trénink)

– Martin Belatka (tenisový trénink)

– Roman Hečko (tenisový trénink)

– Jaroslav Bartl (tenisový trénink)

– Hanka Uhrová (tenisový trénink)

OSOBNÍ TRENÉŘI HRÁČŮ ŽLTC BRNO:

– David Nerud (osobní kondiční trenér – Hrdinková, Šimonová)

– Tomáš Breicetl (osobní kondiční trenér – Doušek)

– Jiří Vencl (osobní tenisový trenér – Žiška)

PRAVIDLA:

– Všichni hráči ŽLTC Brno se budou o prázdninách připravovat výhradně v areálech ŽLTC Brno, TK Chrlice (po domluvě sparingový tr. na TC Brno)!

– Hráči ŽLTC Brno se budou připravovat výhradně v rámci výše uvedeného trenérského týmu!

– Platba tréninku (skupinového i individuálního) přes trenéra Božka

SAZBA ZA TRÉNINK:

Info u Romana Božka

– HRÁČI TRÉNUJÍCÍ V TRÉNINKOVÝCH PROGRAMECH MAJÍ DLE SMLOUVY V TERMÍNECH KLUBOVÝCH KEMPŮ TRÉNINK ZDARMA. JEDNÁ SE POUZE O TYTO TERMÍNY: 1) 10.-12.7. 2) 5.-9.8. 3) 19.-23.8.

SLUŽBY V CENĚ:

– dvoufázový tenisový trénink

– kondiční trénink

– kompenzace, protažení

– zábavné mimotenisové aktivity

Trenérský tým Junior tenis centra ŽLTC


Zobrazit všechny aktuality