Litohoř – ještě jednou na konci prázdnin!
26.-30.8. 3. SOUSTŘEDĚNÍ – LITOHOŘ (ROČNÍKY 2012-2001)
Pro velký úspěch obou červencových soustředění se trenérský kolektiv rozhodl uspořádat další soustředění v Litohoři na konci srpna. Podle reakcí se hráčům líbil nejen trénink, ale i doprovodné aktivity a celková atmosféra soustředění. Trenérům se podařilo přidat na intenzitě a objemu tréninku a zároveň udržet hráče v maximálním nasazení. Drily na nahrávacím stroji vyčistily údery, hitovací trénink na terče přinesl jistotu a přesnost a odpolední zápasy s kvalitními soupeři herní praxi.
Každý tréninkový segment byl bodován, analyzován a následně s hráči zhodnocen.
Hráče dorostu a babytenisu čeká v září mistrovství republiky družstev, proto bude jejich účast na soustředění velmi přínosná.
PROGRAM SOUSTŘEDĚNÍ (bude obdobný jako v červenci):
Těžištěm soustředění bude dvoufázový tenisový trénink zaměřený jak na zlepšování úderové techniky, taktických vědomostí, použití jednotlivých úderů v různých situacích, tak na zvyšování zápasových zkušeností. Kromě tenisu se budeme věnovat každý den i kondici (atletický trénink mimo kurt, tenisově-specifická kondiční příprava na kurtě, koordinace, míčové hry…) a kompenzaci.
Po skončení odpolední fáze tréninku bude následovat doprovodný program (beachtenis, stolní tenis, stolní fotbal, stezka odvahy, opékání špekáčků, diskotéka…).
Středa
17.00 – 18.00 – příjezd, ubytování – odevzdání souhlasu zák. zástupců s ošetřením, kopie kartičky zdrav. pojišťovny – podepsání prohlášení zák. zástupce o zdravotním stavu dítěte a bezinfekčnosti
18.30 – večeře, informační schůzka (trenéři, hráči)
Čtvrtek
Dopoledne – tenisový a kondiční trénink
Odpoledne – tenisový trénink, protažení, kompenzace
Večer – hry
Pátek
Dopoledne – tenisový a kondiční trénink
Odpoledne – tenisový trénink, protažení, kompenzace
Večer – hry
Sobota
Dopoledne – tenisový a kondiční trénink
Odpoledne – trénink dle stavu hráčů / kompenzace / volno
Večer – volno
Neděle
Dopoledne – zápasový trénink
Odpoledne – zápasový trénink, ukončení, odjezd cca ve 14.00-15.00
CENA:
-info u Romana Božka
TRENÉŘI:
Božek, Světlík, Kartus, Košír
PŘIHLÁŠKA:
Na nástěnce závodního tenisu, nebo formou sms – trenér Božek
SRAZ VŠECH ÚČASTNÍKŮ:
Ve středu 26.8. v 17.00-18.00 hod ve Sportlandu Litohoř (adresa: Litohoř 205).
Kdo nebude stíhat, zavolejte trenéru Božkovi, ubytovat se můžete i po večeři.
DŮLEŽITÉ INFORMACE:
1) Souhlas zákonných zástupců s ošetřením nezletilé osoby – zaslán v příloze. Prosíme o podepsání matkou i otcem a odevzdání u trenéra Božka!
2) Kopie kartičky zdravotní pojišťovny – odevzdat trenéru Božkovi!
3) Prohlášení zákonného zástupce o zdravotním stavu dítěte a bezinfekčnosti – podepsat u trenéra Božka při předání dítěte v Litohoři!
4) Obeznámit trenéra Košíra s případnou dietou, zdravotním omezením – léky, alergie…
5) Prosíme, nedávejte dětem sebou mobil ani jiné cennosti, v případě potřeby volejte nám trenérům a my Vám dáme dítě k telefonu.
CO SI VZÍT SEBOU:
– nově vypletené rakety, náhradní výplet, tenisové oblečení a obuv, kšiltovku, švihadlo, deku na kompenzační cvičení
– běžecká obuv, nepromokavá obuv
– plavky, teplé oblečení, pláštěnka
– sluneční brýle a opalovací krém, odpuzovač komárů do zásuvky
– rozumné kapesné (cca 300-500)
Případné otázky u trenéra Božka (775606376)
Zobrazit všechny aktuality